גמילה מקנאביס: הבחירה בחיים מתחילה כאן

התמודדות עם התמכרות היא בחירה לצאת לדרך מורכבת ולא פשוטה. ישנן שיטות אפקטיביות שונות לטיפול בהתמכרות וכולן הוכחו במחקרים שונים. מה שבטוח וחוזר במרבית השיטות הוא ההבנה שכדי לשבור את מעגל ההתמכרות יש להתבונן על הדפוסים שמזינים את ההתמכרות, ללמוד אותם, להבין אותם, לתרגל את ההתבוננות עליהם וללמוד כיצד לעבוד איתם ולבסוף – לשנותם.

המוח האנושי עובד ככה, הוא מלמד את עצמו דפוסי חשיבה. אל הדפוסים הללו מתחברות מחשבות, אמונות ורגשות והם בתורם מייצרים פעולות. כל שלב בתהליך מגרה את השלב הנוסף. כך נוצר מעגל אינסופי שכדי לשבור אותו יש להבין כל שלב בו. זהו כלי הנשק החשוב ביותר נגד אותם דפוסים. היכולת להתבונן עליהם ולהבין אותם. רק כך ניתן לשבור אותם וליצור במלאכה עדינה וממוקדת דפוסים חדשים, בריאים יותר.

גמילה מקנאביס: לשבור את דפוסי החשיבה של ההתמכרות

ההיגיון המתואר למעלה הוא למעשה הבסיס של גמילה מקנאביס והתלות בסם היא קודם כל פסיכולוגית. כדי לשבור את התפיסה שלא ניתן לחיות ללא הסם יש לשבור את דפוס חשיבה זה. שבירת הדפוס הזה נעשית בעבודה פסיכולוגית אישית וקבוצתית, בתרגול דפוסי החשיבה החדשים ודורשת סבלנות, רצון, והמון תמיכה.

למה קבוצת תמיכה בגמילה מקנאביס?

קבוצת התמיכה מעניקה לאדם שמתמודד עם התמכרות סביבה חברתית משמעותית. אחד ממאפייניה של ההתמכרות הוא בידוד חברתי וחדשנות. העבודה בקבוצה עוזרת לבנות מחדש את האמון בעצמך ובבני אדם אחרים דרך כלים כמו הקשבה אמפתית, הזדהות, תמיכה והדרכה הדדית והתמודדות משותפת עם אתגרי תהליך הגמילה.

איך אדע אם אני זקוק לגמילה מקנאביס?

התמכרות לקנאביס, בתחילתה, היא חמקמקה וקשה לזיהוי, זאת בשל ההיבטים החברתיים בשימוש בקנאביס והלגיטימציה החברתית שזוכה לה הסם. אם אתה מרגיש שהעישון נמצא בראש סדר העדיפויות שלך, שאתה מוכן לוותר על דברים שפעם אהבת בשביל לעשן או שאין לך יכולת לעשות דברים בלי לעשן – כדאי לפנות לעזרה. ההתמכרות מכרסמת לאט לאט בכל חלקה טובה ופוגעת בעבודה, במצב הכלכלי, בקשרים בין-אישיים, בתפקוד המיני, בשמחת החיים ויכולה להוביל למצבים נפשיים קשיים כמו דיכאון וחרדה ואף מצבים פסיכוטיים של ממש.

לסיכום: אם אתה מזהה את עצמך בתיאורים הללו, תפוס את חלון ההזדמנויות שנפתח ופנה לקבלת עזרה. גמילה מסמים קלים תוכל לעזור לך להחזיר לעצמך את החיים ולשקם את עצמך. עכשיו, כשאתה במצב בו אתה נמצא, קשה לדמיין שיכול להיות טוב יותר – אך זה לא נכון! יכול להיות לך טוב יותר ומגיע לך להיות מאושר.

גמילה מקנאביס: הבחירה בחיים מתחילה כאן